生活质量调研：身体、心理和财务健康三者紧密关联
《汇丰生活质量报告》[@health-is-wealth-01] 的近期调研结果印证了我们长久以来的观念：身体、心理以及财务健康三者都是为我们生活提供满足感的基石。
生活变化重新定义优先事项
许多人的生活在过去的几年中发生了巨大的变化——我们挺过了新冠疫情的侵袭，拥抱了全新的远程和混合工作方式，经历了出行与社交的种种限制，也对死亡的威胁感到了更大的担忧。人们越来越重视整体的健康状况，其生活方式和生活规划也随之发生了改变。
我们的客户在生活安稳幸福方面的追求是全面——身体、心理和财务健康三者之间有着紧密的关联。在后疫情时期，我们观察到全球各地的人们都将身心健康、稳定收入、与亲人朋友共度美好时光等列为共同目标。这三种因素紧密关联、互相影响——这也是为什么财务安全保障提供的不仅是经济上的救济，而且能为我们整体生活品质的提升提供强大保障。
文德华（Edward Moncreiffe）
汇丰环球保险业务行政总裁
我们的调研邀请受访者将构成美好生活的各项因素进行评分排名。结果显示，身体健康是首要影响因素，其次是心理健康和财务健康。三者的排名先后几乎不分伯仲，这也反映了它们都对维持良好生活质量起着关键的作用。
身体健康
身体健康是幸福生活的基础。各年龄段的受访群体都表示身体健康是其实现人生目标的关键因素，尤其是婴儿潮一代（55-69 岁）。因此我们也不难理解为何更重视身体健康的群体往往在财务和心理上也更健康。
心理健康
我们的想法、情绪和整体心理健康对我们生活的充实感起着深刻的影响作用。积极关注自身的心灵健康，有助于构建更具满足感和有意义的生活，并对我们的日常行为与选择产生潜移默化的正向影响。
财务健康
对大多数人来说，保持稳定的收入是财务健康的基础，但绝非全部。我们的《汇丰生活质量报告》和《汇丰保险+Factor研究报告》[@health-is-wealth-02]两份研究报告均发现财务健康与心理健康之间存在密切的联系。
除了稳定的收入和财富盈余外，财务健康还包括做出明智的战略性选择，以降低生活潜在逆境所带来风险。这能够帮助提升我们的整体生活质量。
财务健康的人在心理健康方面的得分是平均水平的四倍多，在身体健康方面的得分亦是平均水平的两倍。由此可见，明智的财务决策对于实现所有生活目标的平衡至关重要。
人生路上的挑战
世界各地的人们都在为更美好的生活而努力奋斗。而在人生路上，我们难免会遇到磨练心性的各种严峻挑战。
意外事件：疾病、身故、意外事故、丧失工作能力等突如其来的困难和挑战都会对我们自身和亲人产生深远的影响。即使是最为周详的计划也可能会偏离正轨。生活的不确定性决定了我们需要未雨绸缪，做足充分准备以提高适应能力。
成本上升：全球多地的各项成本（包括生活开支、医疗费用和通货膨胀）都在不断上涨，这为我们所追求的美好生活带来了挑战。要应对财务挑战并降低风险，就必须放眼未来，进行更具战略性的财务规划。
保障计划：缓冲您的生活意外
在我们遭遇生活中各种挑战和意外时，保险保障与财富管理计划可以为我们提供财务上的缓冲，从而赋予我们更多追求人生梦想的信心。
保障计划是生活的坚强后盾，能够在个人面临意外时提供财务保障。而充足、全面的财务安全保障，能让我们更为从容地应对健康危机和意外等人生旅途中的不测风云。
为进一步支持关于幸福的科学研究并更好地理解财务健康的角色，汇丰近期宣布与牛津大学幸福研究中心合作，推出一项为期两年的研究合作。
牛津大学幸福研究中心汇丰研究员Caspar Kaiser博士表示：“来自汇丰保险+Factor研究以及其他研究的证据都表明，财务健康与幸福存在紧密的因果关系。然而，这种关联并非仅仅关乎收入。实际上我们观察到，财务安全——尤其是拥有面临意外时可以依赖的保障——才是个体最为关切的重点，也是决定我们心理健康和整体幸福感的关键因素。”
打造您的幸福生活
规划必要的保障是实现幸福和高品质生活必不可少的一环。而财务专家的专业指导可以帮助您制定更为周全的保障策略。
汇丰可为您提供广泛的保险服务，但要达到生活的精妙平衡，我们不能仅限于对财务规划和财富积累的追求，还需采取更为全面的方式，兼顾身心与财务健康。
我们可以采取哪些切实措施来为自己和亲人建立有效保障并提升生活质量呢？
身体健康：
让锻炼身体成为一种日常生活习惯。有氧运动、力量训练和柔韧性训练都可以改善心情、促进整体健康，并降低由不良生活方式引起的疾病风险。体育对身心健康的积极影响已被科学反复验证，因此尽可能多参与体育活动吧。
社交健康：
多花时间和精力与朋友、家人和社区建立联系。更丰富的社交互动和深厚的友谊可以带来更高的生活满意度和幸福感。
心理健康：
将正念融入日常生活，可以增强心理健康。只需花几分钟进行深呼吸或冥想练习，就能帮助我们明心静性、稳定情绪。同时也要预防和关注任何过度劳累、抑郁或是焦虑症状。
财务安全：
一步一个脚印地完善您的财务安全保障。财务安全不仅关乎收入或财富，更在于您自身的经济资源是否稳定，能否助您提高生活质量。我们首先需要关注现金流的分配，并确保良好的收支平衡。然后您需要建立一个足够提供3-6个月缓冲的应急资金池，以助您应对任何财务上的冲击——确保未来收入的保障可以极大地减轻财务压力，并提升我们的整体幸福感。
为自己和亲人提供保障：
人们天生对损失更为敏感和厌恶。因此我们需要确保自身和家人在面对意外事件时有足够的保障。评估可能对生活质量造成影响的潜在重大风险，并根据实际情况采用风险保留、风险规避、风险降低和风险转移（保险）这四种应对策略。定期复查实际的保障需求，并根据情况更新保障计划和财富规划。细致周全的事前规划可以帮助我们在遭遇意外事件时获得及时的保障权益。
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